我主张解除劳动合同，现在是公司给我发上班通

你主张解除劳动合同后，公司发上班通知书并不意味着你不能解除。根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同的解除需基于法定事由或双方协商一致。你已主张解除，若公司未同意且通过上班通知书等方式要求你继续履行，双方仍处于协商阶段。若公司行为违反《劳动合同法》第三十八条等规定，你仍有权依法解除。因此，是否解除还需综合考量双方行为和法律规定。
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若你坚持解除劳动合同，可首先与公司协商，明确表达解除意愿及原因。若协商无果，可根据《劳动合同法》第三十七条提前三十日书面通知公司；若公司存在违法情形，如未按时支付工资等，可依据《劳动合同法》第三十八条立即解除，并书面通知公司。记得保留好所有通知及邮寄凭证。
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从法律角度看，主张解除劳动合同后，你应注意：确保解除通知明确、具体，并保留证据；关注公司回应，若公司提出异议，及时沟通并保留证据；了解自身权益，如经济补偿金等；若涉及劳动仲裁或诉讼，准备好相关证据材料；保持冷静，依法维权，避免过激行为。